你的身體老了沒？具體標志量化衰老

傳統觀念認為，衰老是不可避免的自然規律，但現代科學發現，衰老實際上是一種復雜的生物過程，由多個因素共同驅動。老年科學是一個新興領域，它致力于理解衰老的生物學機制。這項領域的研究基于一個核心原則：衰老是許多與年齡相關疾病的主要風險因素，如糖尿病、心血管疾病、癌癥和神經退行性疾病等。2025年4月，國際頂級期刊《Cell》上發表了一篇重磅綜述《From geroscience to precision geromedicine: Understanding and managing aging》，將衰老的標志物從12個擴展到了14個。這項由多位國際頂尖衰老研究專家共同完成的成果，標志著我們對衰老的理解進入了新階段。具體包括：
1.基因組不穩定
細胞核（核DNA）和線粒體（線粒體DNA）中的遺傳物質隨著時間推移不斷累積損傷和突變。DNA是細胞的“藍圖”，藍圖的錯誤會導致細胞功能失常、癌變或死亡。
2.端粒損耗
染色體末端的保護性帽狀結構（端粒）隨著細胞分裂而逐漸縮短。端粒縮短到一定程度，細胞會停止分裂或死亡，導致組織再生能力下降。
3.表觀遺傳改變
不改變DNA序列，但影響基因“開關”的化學修飾（如DNA甲基化）發生變化。這會導致基因表達模式混亂，該表達的基因不表達，不該表達的卻活躍了，破壞細胞身份和功能。
4.蛋白質穩態喪失
細胞清除和回收錯誤折疊或受損蛋白質的能力下降。導致有毒蛋白聚集物（如與阿爾茨海默病相關的淀粉樣蛋白）堆積，破壞細胞功能。
5.自噬功能障礙
細胞“自我消化”回收損壞組件（如線粒體）的清理機制效率降低。細胞充滿“垃圾”，能量代謝受阻，并引發炎癥。
6.營養感應失調
感知營養（如葡萄糖和氨基酸）并作出代謝反應的核心信號通路（如胰島素/IGF-1信號通路）失靈。導致代謝疾病（如糖尿病），并抑制自噬等有益過程。
7.線粒體功能障礙
細胞的“能量工廠”線粒體功能衰退，產能效率降低。導致能量不足、氧化應激增加，進一步損傷細胞。
8.細胞衰老
細胞進入一種不可逆的、僵化的“僵尸”狀態，停止分裂但不會死亡。衰老細胞會分泌大量炎性因子（SASP），毒害周圍的健康細胞，驅動慢性炎癥。
9.干細胞耗竭
負責組織修復和再生的干細胞池逐漸枯竭或變得不活躍。導致組織器官的再生能力下降，無法應對損傷。
10.細胞間通訊改變
細胞之間傳遞信號（通過激素、神經遞質等）的網絡變得混亂。導致全身性的協調失靈，例如神經內分泌系統失調和慢性炎癥。
11.慢性炎癥
全身持續存在低水平的、非特異性的炎癥狀態，與急性感染無關。是幾乎所有年齡相關疾病（如動脈粥樣硬化、神經退行性疾病）的共同土壤。
12.腸道菌群失調
腸道內微生物生態系統的平衡被打破，有害菌增多，有益菌減少。影響營養吸收、免疫系統，并可通過“腸-腦軸”等途徑影響全身健康。
13.細胞外基質變化
細胞周圍的支撐網絡（ECM）變得僵硬或降解，失去彈性。影響細胞行為和組織功能，導致皮膚皺紋、器官纖維化等。研究發現，來自長壽動物裸鼴鼠的ECM成分可以延長小鼠的健康壽命。
14.心理社會隔離
與社會和情感聯系逐漸脫離，感到孤獨和壓力。強烈的證據表明，心理社會隔離會慢性激活神經內分泌壓力反應，增加患病風險和死亡率，滿足作為衰老標志的所有科學標準。
目前市面上端粒與表觀遺傳（DNA甲基化）等方面已經有了成熟的檢測方案，例如上海翼和同時具有端粒長度與目標區間甲基化檢測的能力。其自研的端粒長度檢測方案減少了qPCR技術的缺陷且較傳統TRF法成本大幅降低，并在結果解讀中考慮人群、性別、年齡差異，提供更精準的評估。
你的身體年齡可能比身份證上的更年輕——或更老。科學檢測，讓衰老可見、可干預。