端粒長度的變化與年齡的關系
端粒長度變化與諸多內部外部因素相關。內因如基因背景、年齡增長、細胞分裂、氧化應激與DNA損傷、感染和炎癥、疾病（自身免疫綜合征、心血管疾病、高血壓、糖尿病等），外因如吸煙、飲酒、精神壓力和肥胖等都會加速端粒變短。總體而言，基因背景和生活狀態決定我們的端粒長度。放松心情、合理飲食和高壓氧艙治療，可以有效減緩端粒的縮短。
五十歲以后，男性的端粒長度下降的更快
七十歲以后，端粒短者不斷逝去，剩余老年人多為端粒較長者
端粒長度需要定期檢測
端粒隨著年齡的增長逐步下降 據Lapham等基于10萬人端粒長度數據庫的研究結果，端粒長度與年齡顯著相關，平均端粒長度隨著年齡的增長呈逐步下降的趨勢。越早檢測越容易把握個體健康調整契機。
把握自己的端粒時效窗 每年定期檢測端粒長度，監測端粒長度動態變化，觀察在年齡組的排名變化。如相較于前一年，排名有所上升，那么恭喜您，這一年身體健康狀況相較于前一年有明顯改善，端粒縮短速度慢于同齡人，這一年的生活習慣、健康管理方式效果明顯，延緩了衰老。如相較于前一年，排名變化不明顯，那么您應該警惕，及時采取措施。了解自己的端粒長度和機體衰老狀態，及時進行主動健康干預，我們將會成為下一個長壽者
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端粒長度檢測
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