基于The Observer XT：睡眠行為圖譜的構(gòu)建與應(yīng)用潛力

睡眠是維持人體生理和心理健康不可或缺的過程，對提升免疫力、促進代謝、調(diào)節(jié)情緒及鞏固記憶等方面具有關(guān)鍵作用。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增加，睡眠質(zhì)量問題日益凸顯，成為威脅公共健康的重要因素。

那么，又該如何客觀、準確地評估睡眠質(zhì)量呢？ 
來自四川大學華西醫(yī)院與成都醫(yī)學院公共衛(wèi)生學院的研究團隊從全新的視角入手，成功構(gòu)建了基于正常睡眠過程的睡眠行為圖譜，詳細描述了睡眠期間各種行為的發(fā)生頻率和比例，為客觀評估睡眠質(zhì)量提供了科學依據(jù)（Cao et al., 2025）。

如何知道自己睡得“好不好”？
睡眠，遠不是簡單的“關(guān)機休息”。它是維持我們生理和心理健康不可或缺的、高度活躍的生理過程。睡眠質(zhì)量直接影響個體的心理健康、免疫力、代謝功能、情緒處理及記憶鞏固等多個方面。

目前，睡眠質(zhì)量的評估主要依賴于多種工具，包括主觀量表如匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）、Epworth嗜睡量表（ESS）及雅典失眠量表（AIS）等，以及客觀生理信號記錄如多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）、腦電圖（EEG）和心電圖（ECG）等。

然而，盡管這些工具在一定程度上能夠反映睡眠質(zhì)量，但均存在局限性。如主觀量表易受個體主觀感受影響，而客觀生理信號記錄設(shè)備則存在價格昂貴、操作復(fù)雜等問題。因此，開發(fā)一種客觀、準確且易于操作的睡眠質(zhì)量評估工具顯得尤為重要。

The Observer XT助力睡眠解碼
實驗共招募38名來自醫(yī)學院校的健康成年男性，平均年齡為21.05歲，具備良好的睡眠習慣、無睡眠障礙、規(guī)律的飲食習慣、不攝入任何興奮劑（如酒精和咖啡因）以及無精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾病史。

對于所有被試，要求其在睡前6小時到達實驗室，以確保夜間22:00至次日08:00獲得至少7小時的正常睡眠；此外，為進一步驗證不同條件下睡眠行為的差異，隨機選取8名被試作為對照組進行36小時急性睡眠剝奪（36H SD），即實驗于第二天8:00開始，第三天20:00結(jié)束。在此期間，工作人員對被試進行監(jiān)控，以確保他們在整個實驗過程中保持清醒。第三天22:00-08:00進行剝奪后36小時睡眠實驗，保證至少7小時的恢復(fù)性睡眠。實驗于第四天8:00結(jié)束。全部實驗過程中使用三個紅外攝像頭（分別置于床上方和兩側(cè)）記錄被試的睡眠行為，并將其剪輯為30分鐘的視頻片段。

使用諾達思的行為觀察記錄分析系統(tǒng)（The Observer XT）對視頻中的行為進行編碼，記錄每種行為的頻率和持續(xù)時間，并由兩位專業(yè)編碼人員進行行為編碼。編碼主要基于“運動-身體部位”原則，構(gòu)建了31種睡眠行為。對38例正常睡眠狀態(tài)下的睡眠行為進行進一步驗證，并根據(jù)31種睡眠行為將其分為8種行為睡眠類別，包括：1)頭部運動；2)左手運動；3)右手運動；4)左腿運動；5)右腿運動；6)肢體運動；7)面部運動；8)其他運動。